肥満解消は骨盤ダイエットが一番

スポーツジムなどでよく見かけるステッパーから、骨盤の歪みを矯正できるように開発された「骨盤ダイエットステッパー」が、雑誌やテレビなどで話題になっています。

 

骨盤ダイエットステッパーとは、上下する二つの台にそれぞれの足を乗せて、歩くように交互に上下させることで運動をする器具のことです。普通に歩くことに比べ、ステッパーを踏み込むことで、骨盤の歪み矯正に効果のある特定の筋肉に負荷がかかるように作られています。

 

さまざまな種類が発売されており、運動の仕方もそれぞれ異なっています。

 

ベルメゾンから発売されている「エアロライフ」は、他の器具とは形が少し異なります。一枚の大きなプレートに両足を乗せ、前後・左右にステップ運動をしていきます。その形と動きから、「シーソーステッパー」とも呼ばれています。

 

ディノスからは「ステップボーイ」が発売されています。
「ステップボーイ」の特徴は、器具が強制的にステップを踏んでくれることで、まるで自動で動いているように感じられるそうです。スピードの調節は4段階で可能で、速さがランダムに変わるコースや、自動オフタイマーの設定もできます。ひねり運動を加えた立体的なステップとスイングで、骨盤や股関節周りの筋肉を刺激し、ヒップアップ効果も期待できます。また、一定のリズムで左右均等に、強制的にステップすることで、筋肉をバランスよく刺激してくれます。頑張ってステップを踏み続ける必要がないので、運動が長続きしなかった方や、ヒザやかかとへ負担を掛けたくない方におすすめです。