女性にとっての骨盤とは
女性にとっては、骨盤の働きが持つ意味が、また少し加わります。骨盤の基本的な機能として、体内リズムで緩んだり締まったりを繰り返しています。
自律神経である交感神経の働きで、一日の活動の始まりである朝は締まり、夜に向かうにつれ、副交感神経の働きでだんだんと緩み、心身をリラックスさせていきます。
女性の場合は、生理の周期によっても、この開閉が起こっています。骨盤が次第に締まることで排卵を促し、排卵後は徐々に緩み、生理が始まります。この機能は、女性ホルモンの分泌にも影響しています。骨盤の開閉が正常に機能しなくなると、生理不順や重い生理痛といった原因にも繋がります。
また、妊娠、出産においても重要な役割を果たしています。妊娠中、女性の体内では、「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤の仙腸関節が徐々に緩んでいきます。胎児を包み込むような形の骨盤腔がより広がりやすくなり、胎児の成長とともに大きくなる子宮をしっかりと支えていきます。そして出産時には、胎児が安全に産道を通っていけるように、最大に開くようになっています。男性にはない、これらの骨盤の機能は、命をはぐくむ女性だけに備わった、特別な機能ともいえると思います。
産後のダイエット方法として、骨盤ダイエットが有効といわれるのも、女性の持つ、この特別な機能のためです。妊娠出産時に大切な役割を果たした骨盤が、出産後に正常な位置に戻るには数ヶ月がかかるといわれています。骨盤ダイエットは、自然に戻っていく骨盤の動きをサポートし、歪みが残らないようにしていきます。